O ano começou e estamos indo para o terceiro mês, mas a promessa de começar a se exercitar ainda não foi cumprida? Hoje vamos te dar um estímulo para iniciar esse hábito extremamente saudável agora, no início de março!⠀
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Além de deixar o corpo mais forte e em forma, as atividades físicas são extremamente importantes para o nosso cérebro. Elas contribuem para a prevenção e/ou tratamento de doenças neuropsiquiátricas como Alzheimer, AVC, depressão e ansiedade. Além de também ajudarem na redução das crises de enxaquecas e na melhora da qualidade do sono. 😉
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